Сонечка

А у кошек , там на даче.
Жизнь проходит чуть иначе ....))).

Кот Китма.
Прогулка по зимнему лесу...❄?❄

«ВСЁ ПОВТОРИТСЯ»: СИНОПТИКИ ПРОГНОЗИРУЮТ ВОЗВРАЩЕНИЕ МОРОЗОВ В РЕГИОН. ПОХОЛОДАЕТ ДО -20 °С

Правда, снежная и морозная погода задержатся в городе ненадолго

Синоптики рассказали, когда в Ярославскую область вернется зимняя погода. На выходные в городе ожидается комфортный мороз.

— Температура начнет приближаться к нормальным значениям — до -5 °С. Правда, похолодание окажется кратковременным и ограничится выходными. А вот затем с северо-запада на Русскую равнину пробьется очередной атлантический циклон и всё повторится: север региона снова попадет в зону теплого атлантического потока, — передают специалисты центра «Фобос».

Виновником оттепелей стал циклон атлантического происхождения, который принес на Русскую равнину теплый океанический воздух.

К вечеру 27 января в Ярославле и области будет снежно. Ожидается переменная облачность, температура воздуха в районе -1... +1 °С. Ветер северо-западный, умеренный.

— Ближайшей ночью ожидается переменная облачность, температура -18... 20 °С. Давление немного выше нормы, — прогнозируют синоптики.

Погода на выходные:

в субботу, 28 января, в течение суток на фоне повышенного давления будет переменная облачность. Ночью подморозит до -18... 20 °С, днем -8... -10 °С, ветер слабый;

в воскресенье, 29 января, ожидается переменная облачность, местами дымка. Ночью и днем -4... -6 °С, ветер юго-западный, умеренный.

Администрация города Бузулука, обращаюсь к вам с просьбой! Отдолбите лед на остановках, и посыпьте их пожалуйста песком, к ним подойти не возможно, так же как и подойти к маршруткам! Даже на площади остановки в ужасном состоянии, что тогда говорить про другие остановки! Анонимно, не анонимно- не важно

??Друзья, нажмите кнопку ❤
?Вам не трудно - а именинникам приятно)))

?Сегодня День рождения отмечают:
[id27847092|Тимур Рафиков], [id29625288|Яна Трутнева], [id153223422|Елизавета Кутлаева], [id155111656|Александр Леонов], [id191872510|Николай Патракеев], [id232258194|Елена Корепанова], [id248788020|Марина Механошина], [id253332270|Юлия Зорькина], [id262890192|Валентина Мухина], [id287682835|Ольга Белоногова], [id295190446|Олег Казаков], [id387704555|Марина Аликина], [id446513295|Vika Evstigneeva], [id454618459|Людмила Попова], [id491697331|Карина Гапова], [id531461734|Светлана ТЕН-Панькова], [id590293605|Арина Панова], [id633246865|Марина Петрова], [id639107281|Карина Осколкова], [id645328568|Денис Суровегин], [id652163087|Светлана Кунгурова-Ноговицина]

Как сохранить себя в ресурсе

Часто возникают такие ситуации, в которых человек теряет самого себя. Это чем-то схоже на депрессивное состояние, однако характеризуется более лояльным течением и возможностью достаточно быстро восстановиться.

Если вы поучаствовали, что в вашей жизни все идёт не по плану, и силы покидают ваш организм, то вам необходимо выполнить следующие рекомендации:

1. Во всех ситуациях сохраняйте заботу о себе. Если вы согласились кому-либо помочь, делайте это так, чтобы ничего не доставляло вам дискомфорт.

2. Всегда говорите о своих потребностях. Не нужно все таить в себе и ждать, пока люди сами догадаются, что же вам на самом деле нужно. Не бойтесь рассказывать, ведь так вы будете получать желаемое и стресс вас обойдёт стороной.

3. Научитесь отказывать. Если вы понимаете, что не можете помочь человеку в силу каких-либо обстоятельств, скажите об этом прямо. Не стоит искать и придумывать кучу оправданий. Правда всегда станет залогом успеха любого человека.

Что снижает тревогу

Тревога - это такое состояние, которое может возникнуть в любой момент нашей жизни. Даже толком и причина не нужна. Это чувство быстро и хитро пробирается в наш разум и очень долго не хочет его покидать.

Вот вам несколько советов, которые точно помогут избавиться от этого навязчивого и угнетающего чувства:

1. Образ жизни. Старайтесь поддерживать порядок во всем. Это касается вашего дома и всего, что посещает вашу голову. Избавляетесь от визуального шума, который может оказывать воздействие на мозг.

2. Найдите хобби по душе. Это может быть что угодно, лишь бы вам приносило удовольствие и отвлекало от навязчивых мыслей.

3. Заведите новые привычки. Пусть это будет медитация, постановка правильного дыхания, курсы массажа, бег по утрам. Все это благоприятно скажется на восприятии вами различных трудностей.