За сезон нужно съесть около 10 кг клубники — именно столько ягод можно употребить без вреда для здор
За сезон нужно съесть около 10 кг клубники — именно столько ягод можно употребить без вреда для здоровья и с пользой для организма, рассказали врачи
Сезон начинается в мае, и за всё лето специалисты советуют не отказывать себе в удовольствии: до 10 кг клубники пойдут только на пользу. Эта ягода богата витамином С (в 100 граммах — от 50 до 100 мг), поэтому поддерживает иммунную систему, зрение, сосуды и укрепляет костную ткань.
Особенно она полезна тем, у кого ослаблен иммунитет или есть проблемы со зрением.