☝Специалисты рекомендуют: ✅ Регулярно хвалить себя з...
☝Специалисты рекомендуют:
✅ Регулярно хвалить себя за любые положительные действия — это помогает сформировать устойчивую самооценку и стабилизирует эмоциональный фон.
✅ Делать комплименты близким — положительные слова укрепляют отношения и даже способствуют улучшению самочувствия.
✅ Начинать утро с улыбки — такой приём запускает позитивный настрой на день.
✅ Во время приёма пищи концентрироваться на приятных мыслях — это улучшает пищеварение и снижает уровень стресса.
