Доброй ночи, Тюмень✨

Доброе утро, Тюмень☀️ Отличного дня!

Как проходит ваше утро?)

С Днём Рождения, самый лучший город на Земле❤️🥳

Мероприятия в Тюмени на День города 🥳

Источник: 72 ru

Показать полностью (6)

«Рик и Морти» получит спин-офф «Президент Кёртис»

В новом шоу Андре Кёртис вместе со своей командой займётся межпространственными кризисами и расследованием необъяснимых явлений

Матранг вне сцены: не гастроли, а изоляция и лечение.

Уже полтора года артист Матранг (Алан Хадзарагов) проходит лечение в закрытой клинике под Москвой. По сообщениям СМИ, он находится в психоневрологическом центре в Внуково под постоянным контролем врачей — почти без связи с внешним миром.

Первые тревожные звоночки появились ещё в начале 2024 года: странные видео из Таиланда, нестабильное поведение, сбритые брови и эмоциональные всплески. Родные срочно вылетели за ним и вернули в Россию. Позже врачи диагностировали и зависимость, и серьёзное психическое расстройство. Сейчас Матранг изолирован, и возвращение к творчеству пока не планируется.

Он пел: «медуза, медуза, мы друзья», а теперь главный его друг — врач. И пусть так будет, пока не станет лучше.

Показать полностью (2)

Подвезли 4 упражнения, которые помогут выровнять спину — осанка станет лучше, а шея и плечи расслабятся

Запоминайте:
🟠Сцепите руки, поднимите их вверх, разверните ладони наружу и тяните назад. Удерживайте положение 30 секунд;
🟠Опустите руки вдоль тела на уровне плеч, напрягите мышцы и вращайте руки назад в течение 30 секунд;
🟠Поднимите руки под углом 45 градусов в стороны, затем медленно поднимайте их вверх, одновременно поднимая голову. Выполняйте 30 секунд;
🟠Пальцами мягко массируйте переднюю часть плеч. Каждую сторону массируйте по 30 секунд.

Сохраняем, делаем — и забываем, что такое напряжение и усталость