Домашняя еда помогает худеть в два раза быстрее, чем магазинные готовые блюда. Участники исследова
Домашняя еда помогает худеть в два раза быстрее, чем магазинные готовые блюда.
Участники исследования, питавшиеся минимально обработанными продуктами, съедали на 290 калорий меньше в день и теряли 2% веса. Те, кто сидел на «магазинной» диете, снижали суточный рацион всего на 120 калорий и худели на 1%. В перспективе это может дать минус 13% веса у мужчин и 9% — у женщин за год.
Учёные уверены, что глобальная система питания провоцирует ожирение — из-за доступности дешёвой и вредной еды.
С понедельника питаемся только дома.
