Лучшие упражнения для молодости тела: подъехали самые простые и действенные движения для лица, плеч,
Лучшие упражнения для молодости тела: подъехали самые простые и действенные движения для лица, плеч, живота и поясницы.
🟠Висим вниз головой 3 минуты – улучшается кровообращение, лицо выглядит свежее;
🟠Делаем 100 махов руками – уходит сутулость, плечи и шея становятся свободнее;
🟠Обнимаем колени на 1 минуту – работа живота становится активнее;
🟠Катаемся на спине, прижимая колени – уходит напряжение и боль в пояснице.