Лучшие упражнения для молодости тела: подъехали самые простые и действенные движения для лица, плеч,
Лучшие упражнения для молодости тела: подъехали самые простые и действенные движения для лица, плеч, живота и поясницы.
?Висим вниз головой 3 минуты – улучшается кровообращение, лицо выглядит свежее;
?Делаем 100 махов руками – уходит сутулость, плечи и шея становятся свободнее;
?Обнимаем колени на 1 минуту – работа живота становится активнее;
?Катаемся на спине, прижимая колени – уходит напряжение и боль в пояснице.
Комментарии