Ежедневные тренировки могут быть опасны для здоровья. Вместо быстрого прогресса сила и выносливост

Ежедневные тренировки могут быть опасны для здоровья.

Вместо быстрого прогресса сила и выносливость растут медленнее: организм тратит ресурсы не на развитие, а на восстановление повреждений после нагрузок. Оптимальный результат достигается только при достаточном отдыхе между занятиями.

Сегодня бицуху не качаем.

Ежедневные тренировки могут быть опасны для здоровья.
Вместо быстрого прогресса сила и выносливост

Комментарии

Читайте также:

💖Первый трейлер аниме по ранобэ «Учитель-мизантроп в классе нелюдей: Хитома, не могли бы вы рассказа

💖Первый трейлер аниме по ранобэ «Учитель-мизантроп в классе нелюдей: Хитома, не могли бы вы рассказать нам о людях...?»

История о монстродевушках и человеке-учителе, который ненавидит свой собственный вид и живёт как настоящий мизантроп. Но встреча с классом монстродевушек, мечтающих стать людьми, постепенно меняет его взгляды и возвращает веру в человечество.
Премьера в январе 2026 года. Студия анимации: Asread.

Мама встретила "любовь всей жизни" на пенсии. Дядька ей прям голову вскружил. Купила ему айфон, запл

Мама встретила "любовь всей жизни" на пенсии. Дядька ей прям голову вскружил. Купила ему айфон, заплатила за поездку в Сочи, оформила дарственную на дачу...
И он пропал. Телефон отключён, в соцсетях всё удалено.
Сижу сейчас, пытаюсь ей объяснить, что это был скам, а она плачет и говорит, что это всё я сглазила.
Пздц😢

Еще посты

Свежие комментарии