❗️Подушка убивает здоровье вашей шеи, рассказали учёные Японские исследователи выяснили, что 87% лю
❗️Подушка убивает здоровье вашей шеи, рассказали учёные
Японские исследователи выяснили, что 87% людей спят на неподходящих подушках. Из-за этого сдавливаются сосуды позвоночной артерии, что приводит к:
1️⃣?Болям в шее;
2️⃣?Частым мигреням;
??Ощущению усталости и тяжёлой головы по утрам;
4️⃣?Повышенному риску грыж при использовании пуховых подушек.
Учёные из Нагои, Токио, Киото, Осаки и Хоккайдо доказали:
?Сон без подушки снижает нагрузку на шейный отдел на 68%;
?Улучшает мозговое кровообращение на 21%;
?Уменьшает частоту мигреней на 37%;
?Помогает выровнять осанку и уменьшить уровень стресса;
?Стабилизирует давление и пульс уже через три недели.
Комфорт не всегда означает здоровье. Прямая шея и ровный позвоночник дают телу чувство покоя, а пробуждение — ясность и лёгкость.
Если не готовы спать без подушки — подберите правильную:
1️⃣?Для сна на спине она должна заполнять пространство между шеей и матрасом;
2️⃣?Для сна на боку её высота должна равняться расстоянию от уха до плеча;
??Старые пуховые подушки замените на модели с ортопедической пеной и эффектом памяти формы.
Комментарии