#Польза • Клюквенно-имбирный или бруснично-имбирный морс
Вкусный напиток, который рекомендуется употреблять как для профилактики, так и для лечения ОРВИ. Он насыщает организм витаминами, положительно влияет на иммунитет, является антиоксидантом (нейтрализует в тканях свободные радикалы), уменьшает активность воспалительного процесса, если он уже развился, согревает.
Употреблять морс рекомендуется теплым, что особенно важно при уже начавшемся фарингите (горячим напитком можно травмировать поврежденную слизистую глотки).
Повысит пользу использование вместо сахара более полезного продукта – меда, который не только сделает напиток сладким, но и обогатит его нужными для борьбы с гриппом веществами.
• Компот из сухофруктов
Напиток, простой в приготовлении, в то же время вкусный, полезный, разрешенный к употреблению в любом возрасте, один из первых напитков, предлагаемых младенцам. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, насыщает его витаминами и микроэлементами, за счет увлажнения слизистой – облегчает боль в горле, разжижает мокроту.
Чтобы приготовить этот напиток, следует промыть сухофрукты, нарезать, если есть крупные части, положить в кипящую воду. Продолжительность кипячения зависит от состава (груши и яблоки – до получаса, чернослив – минут десять, курагу, вишню, изюм – не более пяти минут). Снять с огня, добавить дольки апельсина или лимона (можно сок), для сладости – мед (кипятить его нельзя). Пить в течение дня по желанию.
• Теплое молоко с медом и маслом
Напиток, который помогает снизить температуру тела, уменьшить боль в горле, облегчить болезненное глотание. Он согревает, успокаивает, смягчает дискомфорт при фарингите, может ускорить наступление выздоровления.
Для его приготовления стакан молока необходимо довести до кипения, немного остудить, добавить 10 грамм (чайную ложку) сливочного масла, хорошо перемешать. Когда напиток остынет настолько, что его станет комфортно пить, добавить в него чайную ложку липового меда, тщательно перемешать. Пить этот напиток рекомендуется вечером, перед сном, лежа под одеялом – после его употребления по организму разольется тепло и начнет клонить в сон.
! Однако как самостоятельный метод лечения ОРВИ они, как правило, не применяются.
Комментарии