Умер актер и телеведущий Юрий Николаев Он был ведущим ...
Умер актер и телеведущий Юрий Николаев
Он был ведущим популярных музыкальным телепрограммам «Утренняя почта», «Утренняя звезда» и «Достояние республики» и других.
Юрию Николаеву было 76 лет.
Светлая память!
Индивидуальное отопление — просто и выгодно! 🔹 Эконо?...
Индивидуальное отопление — просто и выгодно!
🔹 Экономия: 💰 платите только за использованное тепло.
🔹 Контроль: 🎛️ регулируйте температуру в любое время.
🔹 Комфорт: 🛋️ идеальный микроклимат в каждой комнате.
Современное решение для вашего уюта! 🏠🌡️✨
Запишитесь на просмотр!
☎️ 8 917 800 60 11
"Нефтекамская Недвижимость"
г.Нефтекамск, ул.Ленина, 21В (5этаж)
Почта nnedvigimost@mail.ru
Сайт www.neftnedvigimost.ru
vk.com/nnedvigimost
t.me/kvartiribe...
#ЖилойКомплекс #Нефтекамск #индивидуальноегазовоеотопление #новостройка
Куда смотрит администрация? Где снегоуборочная техник...
Куда смотрит администрация? Где снегоуборочная техника? Почему дороги не очищены?
Я изменил жене Она узнала и ушла, поставила везде в блок. А я вдруг понял, что ближе неё нет никого
Я изменил жене
Она узнала и ушла, поставила везде в блок. А я вдруг понял, что ближе неё нет никого. Не знаю, как вернуть, что сказать, что сделать. Она и наш сын - вся моя жизнь. К любовнице интерес потерял, зато она сама душевность, само участие, ждёт не дождётся, когда с ней серьёзные отношения построю. А мне не надо её, мне мою семью надо! Думал пуститься во все тяжкие и забить, ушла и ушла, попробовал, но всё не то, не помогает, все мысли всё равно о семье, жене. Как показать жене, что она самое важное для меня и я совершил ошибку? Как вернуть её? Как спасти семью? Не знаю, с чего начать…
В Польше подросток пришёл в школу на Хэллоуин в форме российского военного. Во Вроцлаве школьник н
В Польше подросток пришёл в школу на Хэллоуин в форме российского военного.
Во Вроцлаве школьник надел военную форму, каску и шевроны с буквой Z и российским флагом.
ЗАВТРА БОБРОВОЕ СУПЕРЛУНИЕ — это самое мощное суперлу...
ЗАВТРА БОБРОВОЕ СУПЕРЛУНИЕ — это самое мощное суперлуние 2025 года! 🌕
5 ноября, Луна подойдёт к Земле на минимальное расстояние — всего 356 832 км. Полнолуние наступит в 17:20, а пик суперлуния ожидается ночью 6 ноября, около 01:30
Из-за близости к Земле спутник будет казаться на 14% больше и на 30% ярче, чем обычное полнолуние. Название «Бобровое» пошло от традиций североамериканских племён — именно в это время начинался сезон строительства плотин у бобров
В последнее время все чаще задумываюсь о покупке элект...
В последнее время все чаще задумываюсь о покупке электрокара, так как с бензином ситуация очень неясная, а тут и экономия, и экология. В условиях нестабильности с топливом кажется, что это лучший вариант.
Если кто-то уже ездит на электромобиле, подскажите, какой лучше выбрать? Что посоветуете для города и с нормальной ценой? Буду благодарна за советы!
Данные о всех переписках россиян будут хранить три года вместо одного. Правительство утвердило новые
Данные о всех переписках россиян будут хранить три года вместо одного. Правительство утвердило новые требования для операторов.
Компании будут обязаны передавать эти данные госорганам по первому требованию.
Новые правила вступают в силу с 1 января 2026 года.
ChatGPT
СТОМАТОЛОГИЯ Эмидент 📲 8-800-555-73-67 • nfk.emident.ru 🏠 Нефтека...
СТОМАТОЛОГИЯ Эмидент 📲 8-800-555-73-67 • nfk.emident.ru
🏠 Нефтекамск Ленина 46, Юбилейный пр 18 А/1
Бесплатно=Консультация+Осмотр+План лечения+КТ
• Акция* Чистка зубов за 2500 ₽
• Лечение кариеса от 3000 ₽
• Лечение молочного зуба 2500-3500 ₽
• Замена пломбы от 3500 ₽
• Реставрация переднего зуба от 4500 ₽
• Удаление зуба от 2000 ₽
• Удаление зуба мудрости (8 зуба) от 4000 ₽
• Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
• Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 17500 ₽
• Импланта(Osstem)+установка от 17500 ₽
• Брекеты+установка от 35000 ₽
Сеть СТОМАТОЛОГИЙ Эмидент 📲 8-800-555-73-67
• Возврат 13% налога
• Рассрочка (Внутренняя) Без участия банка
• Гарантия на услуги от 1 года
⏰ Работаем без перерывов и без выходных
7 дней в неделю с 9 до 21:00
• vk.com/stomatologia_ufa
• old.emident.ru
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет
Бросаем курить и парить с помощью реально действенных советов — от человека, который сам прошёл чере
Бросаем курить и парить с помощью реально действенных советов — от человека, который сам прошёл через десятки лет зависимости
Отказ от сигарет — это не про силу воли, а про поиск своего пути. Кому-то помогает спорт, кому-то просто приходит усталость от привычки.
Ниже — двадцать реальных советов от тех, кто уже смог это сделать:
🟠Замени сигареты/вейп на жвачку или леденцы;
🟠Найди хобби, которое займёт руки и голову;
🟠Расскажи друзьям, что бросаешь – пусть поддержат;
🟠Пей больше воды;
🟠Избегай мест, где обычно курил/парил;
🟠Делай дыхательные упражнения;
🟠Читай истории тех, кто уже справился;
🟠Используй никотиновые пластыри или жвачки;
🟠Займись спортом – помогает и физически, и ментально;
🟠Веди счёт дней без никотина;
🟠Избегай компаний, где активно курят;
🟠Попробуй медитировать;
🟠Временно перейди на вейп без никотина, потом брось и его;
🟠Напиши список причин, почему хочешь бросить – перечитывай, когда тянет;
🟠Избегай стрессовых ситуаций, которые провоцируют «зайти на перекур»;
🟠Бросай постепенно, если не получается резко;
🟠Веди дневник ощущений и изменений;
🟠Заменяй привычку – глубоким вдохом, прогулкой, чем угодно;
🟠Награждай себя за каждый прожитый без никотина день;
🟠Не возвращайся даже «на одну затяжку» – с этого всё и начинается снова.
Сохрани пост и вернись к нему, когда поймёшь, что пора перестать себя травить
Комментарии