🏃 Учёные выяснили: всего 30 минут любой физической нагрузки могут сработать лучше антидепрессантов. Да, даже короткая тренировка способна выбить стресс из головы куда сильнее, чем таблетки.
Всё благодаря адипонектину — веществу, которое выделяется, когда организм сжигает жир. Он попадает в зоны мозга, отвечающие за эмоции, и разгоняет работу нейронов. В итоге человек буквально выбирается из тревог и становится спокойнее.
😴 У тех, кто любит вздремнуть днём, мозг выглядит «моложе» на 3–6 лет, а память, реакция и когнитивные функции работают бодрее.
И самое приятное — не нужно спать часами. Достаточно 15–30 минут каждый день, чтобы устроить мозгу мини-перезагрузку и защитить его от стресса.
🍷 Если один партнёр выпивает чаще другого, это почти всегда приводит к конфликтам и постепенному разладу.
Самыми крепкими оказываются пары, где либо оба пьют вместе, либо оба полностью отказываются от алкоголя — одинаковый ритм привычек делает отношения спокойнее.
🐀 Чтобы каждый мог посмотреть в зеркало и сказать: «ага, это про меня».
Эксперты расписали всё по пунктам — от тех, кто молча делает работу, до тех, кто живёт сплетнями и пасётся у кулера. Теперь у каждого есть шанс найти свой вид в корпоративном зверинце.
🤢 Г*вно на газетке и бутылку мочи получила счастливая обладательница квартиры в ЖК премиум-класса MOD После публикации видео в общем чате дома её просто удалили из беседы, чтобы не разгонять негатив. Квартиры там стартуют от 18 миллионов
❤🩹 С мужчиной должно быть спокойно, уютно и безопасно. Настоящий партнёр понимает свою женщину — знает, что может сделать ей приятно, что её радует и о чём она мечтает.
Женщина не обязана тащить на себе проблемы, особенно те, которые приносит сам мужчина. Если рядом есть мужчина, но всё в итоге решает она — такой союз вряд ли чего-то стоит.
❤️Новый трейлер аниме по ранобэ «Дневник наблюдений за моей невестой, провозгласившей себя злодейкой»
Принц Сесил и его эксцентричная жена Бертия помогают подруге с подготовкой свадьбы, но внезапно Бертия решает заменить собой "злодейку" Лисону — и всё идёт не по плану!
Премьера в 2026 году. Студия анимации: Ashi Productions.
Девушка сделала обзор на недвижимость, которую точно не отберёт Лариса Долина и которую вы точно сможете себе позволить, но есть нюанс.
Кайф: гляньте как украсили Кузнецкий Мост и Камергерский переулок!
Новогодний вайб 🤌
Комментарии