😴 Учёные выяснили, что люди, которые дремлют днём, стареют медленнее и работают продуктивнее.
Мозг у любителей дневного сна оказывается «моложе» на 3–6 лет: память, реакция и когнитивные функции заметно лучше.
И даже не нужен долгий отдых — хватает 15–30 минут каждый день, чтобы защитить мозг от стресса и перегрузки.
🧠 Китайские исследователи обнаружили неожиданный эффект: при кратком контролируемом снижении уровня кислорода мозг запускает мощную защитную реакцию — выбрасывает аденозин.
Этот всплеск даёт быстрый антидепрессивный отклик, по силе похожий на действие кетамина, но без тяжёлых психоактивных веществ.
Учёные считают, что на основе этой реакции можно создать безопасную, неинвазивную медицинскую технологию, но исключительно под контролем врачей и в условиях клинических процедур.
🏃 Учёные выяснили: всего 30 минут любой физической нагрузки могут сработать лучше антидепрессантов. Да, даже короткая тренировка способна выбить стресс из головы куда сильнее, чем таблетки.
Всё благодаря адипонектину — веществу, которое выделяется, когда организм сжигает жир. Он попадает в зоны мозга, отвечающие за эмоции, и разгоняет работу нейронов. В итоге человек буквально выбирается из тревог и становится спокойнее.
😴 У тех, кто любит вздремнуть днём, мозг выглядит «моложе» на 3–6 лет, а память, реакция и когнитивные функции работают бодрее.
И самое приятное — не нужно спать часами. Достаточно 15–30 минут каждый день, чтобы устроить мозгу мини-перезагрузку и защитить его от стресса.
🍷 Если один партнёр выпивает чаще другого, это почти всегда приводит к конфликтам и постепенному разладу.
Самыми крепкими оказываются пары, где либо оба пьют вместе, либо оба полностью отказываются от алкоголя — одинаковый ритм привычек делает отношения спокойнее.
🐀 Чтобы каждый мог посмотреть в зеркало и сказать: «ага, это про меня».
Эксперты расписали всё по пунктам — от тех, кто молча делает работу, до тех, кто живёт сплетнями и пасётся у кулера. Теперь у каждого есть шанс найти свой вид в корпоративном зверинце.
🤢 Г*вно на газетке и бутылку мочи получила счастливая обладательница квартиры в ЖК премиум-класса MOD После публикации видео в общем чате дома её просто удалили из беседы, чтобы не разгонять негатив. Квартиры там стартуют от 18 миллионов
❤🩹 С мужчиной должно быть спокойно, уютно и безопасно. Настоящий партнёр понимает свою женщину — знает, что может сделать ей приятно, что её радует и о чём она мечтает.
Женщина не обязана тащить на себе проблемы, особенно те, которые приносит сам мужчина. Если рядом есть мужчина, но всё в итоге решает она — такой союз вряд ли чего-то стоит.
❤️Новый трейлер аниме по ранобэ «Дневник наблюдений за моей невестой, провозгласившей себя злодейкой»
Принц Сесил и его эксцентричная жена Бертия помогают подруге с подготовкой свадьбы, но внезапно Бертия решает заменить собой "злодейку" Лисону — и всё идёт не по плану!
Премьера в 2026 году. Студия анимации: Ashi Productions.
Девушка сделала обзор на недвижимость, которую точно не отберёт Лариса Долина и которую вы точно сможете себе позволить, но есть нюанс.
Комментарии