💡 Есть несколько простых шагов, которые помогают держ...
💡 Есть несколько простых шагов, которые помогают держать себя в тонусе.
1. размышляйте позитивно и концентрируйтесь на хорошем
2. ставьте перед собой выполнимые задачи
3. практикуйте благодарности
4. избавьтесь от жалости к себе
5. найдите дополнительный заработок или новое хобби
6. окружите себя людьми, которые вас поддерживают
7. отмечайте свои победы
Важно перестать жалеть себя, выбрать новое хобби или подработку, общаться с людьми, которые поддерживают. И главное — отмечать любые победы, даже маленькие. Это фиксирует движение вперёд.
Комментарии