Чтение продлевает жизнь: учёные нашли простой способ прожить дольше. Если читать книги регулярно, мо
Чтение продлевает жизнь: учёные нашли простой способ прожить дольше. Если читать книги регулярно, можно выиграть почти 2 года жизни.
И это работает для всех — независимо от образования, зарплаты или здоровья:
🟠Когда вы читаете, мозг расслабляется, как при медитации. Это успокаивает нервы и сильно снижает стресс;
🟠У любителей книг мозг стареет намного медленнее, а риск деменции и проблем с памятью заметно падает;
🟠Аудиокниги тоже работают. Они заставляют мозг трудиться так же, как и обычное чтение;
🟠Чтобы получить результат, достаточно читать или слушать книги хотя бы 20 минут в день;
🟠Главное – сосредоточиться на сюжете, а не отвлекаться на тиктоки и ленту соцсетей.
Комментарии