Спорт убивает тревогу — учёные доказали, что люди с активным образом жизни гораздо спокойнее реагируют на стресс
Исследование показало: кто регулярно делает кардио, тот крепче нервами и реже страдает от тревожности. А вот у тех, кто мало двигается, риск словить паничку выше на 775%. Цифра реальная — почти в восемь раз.
В эксперименте участвовали 40 человек, которым показывали жуткие фото. Те, кто не тренировался, быстро начинали нервничать и долго не могли успокоиться. Спортики приходили в себя быстрее и лучше контролировали эмоции.
Вывод простой: физуха напрямую влияет на то, как ты переносишь стресс.
Комментарии