Учёные доказали, что садоводство — это топовый способ вылечить кукуху и избавиться от депрессии без
Учёные доказали, что садоводство — это топовый способ вылечить кукуху и избавиться от депрессии без всяких таблеток
🟠Работа с растениями мгновенно переключает мозги на дело – вы ухаживаете за побегами, вырываете сорняки и больше не гоняете в голове негативные мысли;
🟠Если накрыло жёсткое выгорание, то каждый выращенный листик или плод отлично выправляет менталку – ощущение прогресса нормализует дофамин круче, чем короткие видосики и сладости, а плюсом вы ещё и похудеете;
🟠Достаточно возиться с грядками 2-3 часа в неделю – почвенные бактерии запустят выработку серотонина, а контакт с землёй снизит кортизол, став лучшим лекарством от тревожности.
Комментарии