🐱 Че Гевара, Лопух, Ларс фон Триер, Кис-Мяу, Рысильда, Чудовище — самые необычные клички котов в Москве В топе самых популярных имен Муся, Барсик, Мурка и Маркиз. Как зовут ваших питомцев?
Прощаемся с сутулостью, вытянутой шеей и кривыми плечами навсегда — опытный тренер и остеопат выкатил простейший утренний комплекс
Всего четыре лёгких движения займут около десяти минут, но выровняют спину, разгонят кровь в шее и голове, уберут холку и снимут боль.
Записываем:
1️⃣😶Разводим локти и замираем в крайней точке, чтобы выпрямить спину, согнать холку и прокачать мышцы позвоночника. Делаем сто раз подряд или разбиваем на 3 подхода по 35 повторений;
2️⃣😶Разворачиваем плечи наружу – это правит осанку и делает линию плеч ровной. Делаем так пару минут;
3️⃣😶Поднимаем руки и тянемся пальцами в потолок – так получится подтянуть плечи и убрать жирок из зоны подмышек. Делаем 3 подхода по 35 раз;
4️⃣😶Сводим лопатки с руками за спиной – топовое упражнение для ровной осанки даже после долгого сидения за компом. Выполняем 3 подхода по 35 раз.
Эта изичная зарядка избавит от сутулости, болей в спине и голове, а также уберёт холку. И всё это без походов в качалку, врачей и операций — нужно потратить всего десять минут в день.
Дуров пожалел, что уехал из Дубая и пропустил иранские «фейерверки»
Сейчас он в Европе, где, по его словам, гораздо опаснее, чем в Дубае под обстрелами.
«Учитывая уровень преступности в Европе, Дубай статистически безопаснее, даже несмотря на ракетные обстрелы. С нетерпением жду возвращения»
Не набивайте татуху с именем
Несколько лет назад набил тату с именем своей девушки. А когда пришёл домой, чтобы показать ей сюрприз, застал её с каким-то уродом в кровати. Она мне тоже сделала сюрприз, получается. Послал ее на уйх, татушку вывел.
Москва превратилась в Венецию.
В первый день весны из-за резкого потепления и дождей начались подтопления: тают рекордные сугробы, объём снега в регионе сравнивают с 700 футбольными полями, залитыми водой на метр.
В Подмосковье в зоне риска уже 143 населённых пункта и около 4,5 тысячи домов — синоптики предупреждают, что половодье только набирает обороты.
Пора доставать лодку.
Комментарии