Здоровому взрослому человеку нужно спать 7–9 часов в сутки.
При этом лучше засыпать в полной темноте — именно так организм вырабатывает мелатонин, который регулирует биологические часы. Абсолютная тишина не обязательна: многим легче уснуть под аудиокниги или звуки природы.
Дневной сон тоже допустим, но не дольше 30 минут, чтобы не сбивать ночной режим.
Сегодня ложимся пораньше.
что увидит мир если мы с другом решим решить глобальные проблемы в мире:
❗️В Подмосковье тоже будут глушить интернет: жителей предупредили, что мобильная связь и инет могут отваливаться.
В Мособлдуме говорят, что это нужно «ради безопасности», и советуют юзать вайфай, чтобы сидеть в Сети, звонить и переписываться.
В Москве мобильный интернет душат ещё с начала марта — там власти тоже режут связь в некоторых районах. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков объяснял отключения связи «системными мерами для обеспечения безопасности граждан».
В ветеринарной клинике Калифорнии спасли котёнка по кличке Зои, которого буквально раздуло как воздушный шарик
Оказалось, что у животного была повреждена трахея — из-за этой травмы воздух из дыхательных путей уходил прямо под кожу и скапливался там. Врачи аккуратно откачали весь лишний воздух с помощью обычного шприца с иглой.
Вскоре трахея зажила сама по себе, а малышка быстро пошла на поправку и стала совершенно здоровым питомцем.
Комментарии