Китаянка показала простые упражнения для шеи и осанки, которые помогают убрать усталость и сутулость
Китаянка показала простые упражнения для шеи и осанки, которые помогают убрать усталость и сутулость за 7-10 минут в день
Для занятий нужна небольшая подушка или блок для фитнеса:
🟠Поставьте подушку вертикально и поворачивайте голову влево и вправо, выполните 3 подхода по 20 раз;
🟠Упритесь лбом в подушку, поднимите голову и задержитесь в таком положении, сделайте 3 подхода по 20 раз;
🟠Лягте на подушку ухом и меняйте стороны, словно переворачиваетесь во сне, повторите 3 подхода по 20 раз;
🟠Положите подбородок на подушку и плавно растягивайте шею, удерживая позицию 3 подхода по 1 минуте.
Уже через две недели регулярных тренировок горб на шее уйдёт, а приток крови к голове станет заметно лучше.
Как неожиданно и как приятно Д18. Пошли сегодня с другом на сады, нарвать черешни, а по итогу он по
Как неожиданно и как приятно
Д18. Пошли сегодня с другом на сады, нарвать черешни, а по итогу он порвал мне целку😶
Пришел к деду погостить, а у него охи-вздохи П20. Я дождался, пока он там натрахается, хотя в шоке
Пришел к деду погостить, а у него охи-вздохи
П20. Я дождался, пока он там натрахается, хотя в шоке конечно был. Потом он пошел в толчок, подмигнул мне. А после из спальни вышла телка, в которой я узнал нашу бывшую англичанку, уволилась еще во времена ковида))
Она меня не узнала, слава богу.
Потом я спросил у деда, как он познакомился с такой барышней, а он сказал, что вызвал барышню с сайта, найдя анкету на сайте проституток (что как бы нихуя себе).
И я теперь думаю, раз уж она меня не узнала, может тоже к ней съездить? Она и на квартире принимает. Сама она нихуевая милфа так-то)
🎶Анонсировано аниме по манге «Студия «Кабана»» Правильная старшеклассница Маки уверена, что её хули
🎶Анонсировано аниме по манге «Студия «Кабана»»
Правильная старшеклассница Маки уверена, что её хулиганистый одноклассник Кусака связан с мафией. Решив проследить за ним, она попадает не в бандитское логово, а в музыкальную студию! Оказывается, парень — потрясающий вокалист группы. Сможет ли музыка стать началом их дружбы?
Премьера в 2027 году. Студия анимации: JUVENAGE.
#Golden_Miner ⛏ Моя статистика: Дата моего входа в проект: 15.03.2026 Сделал депозит: 1,030 usdt
#Golden_Miner ⛏
Моя статистика:
Дата моего входа в проект: 15.03.2026
Сделал депозит: 1,030 usdt 😎
Продано золота: 5,375 usdt ✅
Вывел 30$. Это уже 126-й вывод из проекта.
Гномы опять радуют, уже забрал х5 от депозита 🔥
Докупил гномиков King Orell. Теперь у меня их 520 👌
Кстати, у нашего клана есть своя шахта 2 уровня с добычей изумрудов! Подробности о наборе тут.
➡️ Зайти в проект Golden Miner ⛏ можно по ссылке.
Прочитать о проекте тут.
Моя статистика:
Дата моего входа в проект: 15.03.2026
Сделал депозит: 1,030 usdt 😎
Продано золота: 4,925 usdt ✅
———————————
How to enable a translator in Telegram to read foreign channels? Watch here.
Комментарии