Далеко не все продукты достаточно просто ополоснуть водой. Например, цветную капусту и зелень лучше вымачивать: из-за сложной структуры с них очень трудно смыть бактерии и пестициды.

А вот мясо, индейку и курицу держать под водой бесполезно: она не сможет смыть с них все микроорганизмы, а лишь только перераспределит их. Самый надежный способ убить все бактерии – термическая обработка, мясо надо готовить при температуре не ниже 85°С.

Громкий храп неприятен для окружающих. Но он пагубен и для того, кто храпит. Ученым из Университета Париж-Сите (Франция) удалось доказать, что храпящие люди годами старят свой мозг – и у них повышен риск инсульта, болезни Альцгеймера, снижены когнитивные способности.

🔹В исследовании, о котором рассказал журнал Neurology, приняли участие храпящие и нехрапящие люди. Выяснилось, что крошечных повреждений мозга у храпящих больше. У них также была снижена целостность аксонов – частей нервных клеток, которые передают информацию различным нейронам, мышцам и железам. Глубокого сна у храпящих практически нет – при этом ученые установили, что с каждым снижением его продолжительности на 10% мозг стареет на 2,3 года.

Естественную жажду мы заглушаем перекусами, сладкой газировкой, чаем и кофе. И это неправильно! Несколько лайфхаков, чтобы исправить ситуацию. Сохраняйте в избранное!

Показать полностью (1)

Руслайн отменил почти все рейсы в Нарьян-Мар до начала декабря, потому что вы плохо покупали билеты по 1500 рублей (или по любой другой причине).

🚫 Уфа, Екатеринбург, Казань, Сыктывкар, Киров, Жуковский.

🙏 оставили:
из Москвы (Внуково) один рейс по субботам;
из Петербурга три - по понедельникам, четвергам и воскресеньям;
из Архангельска ежедневно.

Прости нас, Руслан, в следующий раз мы будем лучше покупать билеты в Нарьян-Мар.