Игры, мемы и истории

Фитнес-тренер раскрыл комплекс упражнений, который помогает укрепить грудь, руки, ноги и ягодицы, развить силу и выносливость, а также улучшить устойчивость корпуса: 🟠Отжимания — 4 подхода по 15 повторений; 🟠Приседания — 4 подхода по 20 повторений; 🟠Выпады — 3 подхода по 12 повторений; 🟠Обратные отжимания от стула — 3 подхода по 15 повторений; 🟠Ягодичный мостик — 3 подхода по 20 повторений; 🟠Планка — 3 подхода по 45 секунд.

Как выполнять: 🟠Делайте упражнения по очереди, отдыхая между ними по необходимости; 🟠После полного круга отдыхайте 2 минуты; 🟠Если тяжело, начните с 1-2 кругов и постепенно увеличивайте их количество до 3-4; 🟠Занимайтесь около 3 раз в неделю, оставляя время на восстановление; 🟠Если нагрузка стала слишком лёгкой, замедлите движения и сосредоточьтесь на технике.

Научила сестру если что, то бить мальчиков сразу в пах. За этот учебный год к нам постоянно приходили домой разбираться, родителей постоянно вызывают в школу по поводу того, что она в очередной раз покалечила кого-то из мальчиков😅 Одному даже яйцо отрезали...

admin: ебанутая...😢

На платформе исчез раздел KYC-верификации, для которой требовались паспортные данные.

Теперь покупать Telegram Stars, виртуальные номера и Premium можно без подтверждения личности.

Я палил родителей по разговорам, когда у них намечается траханье и специально в эту ночь не спал и ходил по дому под предлогом «че б пожрать». Недавно батя разбил мне ебло и выкинул на улицу прям ночью... я сидел до утра в беседке блять... в одних трусах!

Вот что значит настоящая дружба

Карри Баркер заявил, что существует расширенная версия «Обсессии», которая длиннее на 20 минут, и он хотел бы её выпустить:

«Существующий фильм — это режиссёрская версия… а вот это — определённо расширенная версия».

NASA собирается вернуть астронавтов на Луну в 2028 году — впервые со времён Apollo 17 в 1972-м. Дальше цель — постоянное присутствие: энергия, добыча ресурсов и жильё. Для этого нужны точные и безопасные места посадки и базы, и здесь на помощь приходит искусственный интеллект.

ИИ может быстро просматривать орбитальные снимки и карты рельефа, находя ровные площадки без валунов и крутых склонов. Он будет учитывать освещённость для солнечных панелей и близость к ресурсам вроде водяного льда у полюсов. Это ускоряет выбор площадок и снижает риски при посадке.

На Марсе такая система ещё важнее: из‑за задержек связи технике нужна автономия. ИИ поможет в навигации при посадке, планировании энергетики и диагностике оборудования, повышая шансы на успешную работу будущих форпостов человека за пределами Луны.