Пиндуши! Чей красавчик?
Бегает возле Конституции 4, видно что чей-то домашний, потерялся. Даже в доме очень беспокойно себя ведет, переживает, что в чужом месте ?
Хозяева отзовитесь ☺️
Тел. 89535336036, Елизавета

Показать полностью (2)

Группа приюта "Медвежьегорский гороДОГ"
☘В ДОБРЫЕ РУКИ ☘
____________________________________
?❤Выбери меня! ?❤
Посмотрите на нас! Мы все очень разные, но все очень хотим домой! ?
Выбирайте себе друга по душе.??
Полный альбом жителей приюта??https://vk.com/album-214102782_288376560
Репост, пожалуйста☘
Группа приюта https://vk.com/club214102782

Показать полностью (9)

? Маленькие добрые дела на каждый день ?

♡ Покормить бездомное животное
♡ Подкинуть денег уличному музыканту
♡ Оставить чаевые доброжелательному кассиру или официанту
♡ Написать любимому человеку что-то хорошее
♡ Купить шоколадку незнакомцу
♡ Подарить цветок девушке или женщине (незнакомке, соседке)
♡ Написать хороший комментарий под постом
♡ Сделать комплимент прохожему
♡ Сделать комплимент себе
♡ Приготовить вкусный чай для домочадцев
♡ Поддержать кого-то, кто волнуется
♡ Поделиться конфетками с одногруппниками/одноклассниками/коллегами
♡ Уступить место в транспорте
♡ Весь день при прощании с людьми желать хорошего дня
♡ Улыбнуться, потому что вы наверняка делаете многое из этого списка
♡ Вы прочли этот пост — значит, что вам действительно важно совершать добрые поступки, а это еще один добрый поступок

#helpful@pixelmrr

Показать полностью (1)

есть люди, намного успешнее тебя в твоем возрасте. те, у кого огромные зарплаты, необъемлемая популярность, свой дом, машина, бизнес. они покупают своим родителям автомобили, летают в разные страны и видят мир.

ты не такой. у тебя нет всего того, что есть у них. но это не значит, что этого никогда не будет и не значит, что тебе нужно все то же, что есть у них. ты — не они. но ты не обязан все это делать в своем возрасте. то, что у кого-то много денег еще не делает их счастливыми до конца. это ведь палка о двух концах.

не требуй от себя такого же успеха, какого добился кто-то другой. ты не обязан в 20 лет иметь машину, дом и бизнес. у каждого из нас свой путь. из ста людей у десятерых будет все это, но это не делает остальных менее успешными или менее старательными. просто мы в разных условиях.

самое важное — это думать только о своем жизненном пути и его развитии. у каждого из нас свое путешествие в этом мире, разные пути достижения наших целей. не торопи свой разум и свое тело, позволь себе понять, что ты делаешь и ради чего.

#mental_health@pixelmrr

Показать полностью (1)

? Что съесть, когда нет настроения? ?

Не секрет, что существуют продукты, поднимающие уровень серотонина. Если утром вы не располагаете хорошим настроением, то этот список точно поможет вам не убить кого-нибудь с утра пораньше:

— Овощи и фрукты яркого цвета всегда содержат в себе огромное количество веществ, способствующих синтезу серотонина.
— Бананы. Они содержат харман. Этот достаточно редкий алкалоид вызывает эйфорию. Кроме того, в бананах много витамина В6, без которого серотонин вырабатываться не будет.
— Орехи. Этот продукт не столько способствует синтезу гормона счастья, сколько снижает нервное напряжение. Согласитесь, ни о какой радости не может быть и речи, если человек находится в состоянии стресса. А орехи помогают его снять, ведь в них содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые оказывают успокаивающее воздействие на наш организм.
— Рыба. Рыба, в особенности жирная, один из наиболее полезных продуктов с точки зрения улучшения синтеза серотонина. В ней содержится много витаминов D и В6, а также необходимые нашему организму кислоты.
— Сыры. Также очень много витаминов и жирных кислот (их еще называют натуральными антидепрессантами) в хороших сырах. Кроме того, в этом молочном продукте много триптофана, а он, как известно, имеет свойство снимать стресс и снижать нервное напряжение. А еще сыр долго держит вас сытыми, так что это хороший выбор для студента.
— Фасоль. В этом продукте содержится много магния. Этот микроэлемент оказывает расслабляющее влияние на мышечные ткани и даже устраняет судороги. Ну а когда тело расслаблено и обмен веществ налажен, то автоматически улучшается и наше настроение.
— Какао и шоколад. Продукты на основе какао-бобов давно известны как прекрасные антидепрессанты. Бодрящее воздействие шоколада и какао обусловлено наличием в этих продуктах триптофана и кофеина. Первый снимает напряжение и стресс, второй – придает энергию.

#helpful@pixelmrr
#recipe@pixelmrr

Показать полностью (1)

? Ностальгические и не очень хеллоуин мультфильмы ?

1. Кошмар перед Рождеством.

2. Каспер.

3. Труп невесты.

4. Коралина в Стране Кошмаров.

5. Паранорман, или как приручить зомби.

6. Франкенвини.

7. Монстры на Каникулах.

8. Книга жизни.

9. Черный котел.

10. Канун всех святых.

#movies_and_series@pixelmrr

Показать полностью (1)

?✨ Утренний волшебный плейлист, под который захочется написать книгу

#music@pixelmrr

Показать полностью (1)

? Как перестать соглашаться на то, чего не хочется ?

Некоторые зададутся вопросом: а как это вообще можно сделать? Как можно согласиться на то, чего ты не хочешь? На самом деле, очень просто. Причин для этого много: не хорошо обдумали решение, слишком поспешно его приняли, сначала оно понравилось (но потом перестало нравиться), не смогли отказать.

— Всегда обдумывайте свои решения, если заранее знаете, что что-то из этого может вас расстроить.

— Не соглашайтесь ради приличия (ради приличия можно в 10% из 100%).

— Поспешные решения не всегда бывают удачными. Особенно, если это важный вопрос, требующий размышлений.

— Рассмотрите свое решение с разных сторон: на что оно повлияет, к чему может привести, что вам в нем нравится, а что не нравится?

Это займет буквально минут 10, но сохранит вам кучу нервов. Кроме того, вы не будете потом портить настроение себе и тем людям, которым дали согласие.

Согласитесь, что неприятно сначала услышать согласие, даже молчаливое, а после выслушивать недовольства?

В первую очередь, это уважение к себе. Не нравится — говорите сразу. Это можно сделать в уважительной форме: "Прости, я не очень хочу идти гулять сейчас", "Давай попробуем сделает немного иначе?".

Соглашайтесь на то, что вам нравится, и тогда проблем в вашей жизни будет намного меньше.

#mental_health@pixelmrr
#helpful@pixelmrr

Показать полностью (1)

? Как нам помогают птицы? ?

Согласно полученным данным, наблюдение или слушание птиц улучшает психическое здоровье, причем этот эффект длится до восьми часов.

Исследователи использовали телефонное приложение под названием Urban Mind. Людей три раза в день спрашивали, видят ли они или слышат птиц, а затем они отвечали на вопросы об их психическом благополучии.

“Появляется все больше доказательств пользы для психического здоровья от пребывания на природе, и мы интуитивно думаем, что присутствие пения птиц поможет поднять нам настроение”, — сказал ведущий автор Райан Хаммуд из Королевского колледжа Лондона.

#interesting@pixelmrr

Показать полностью (1)

? Делаем вечер приятнее и уютнее ?

Несколько мелочей, которые подарят вам внутреннее тепло осенним вечером.

➳ Ягодный чай
➳ С печеньками
➳ Чипсы
➳ Интересное видео или хороший фильм
➳ Книга
➳ Чистое постельное белье
➳ Горячий душ
➳ Маски на волосы и лицо
➳ Приятно пахнущие крема и масла
➳ Мурлыканье кота
➳ Чашка горячего супчика
➳ Веселая компания
➳ Игра, в которую вы играли в детстве
➳ Только что постиранная пижама
➳ Тосты с маслом и сахаром
➳ Шуршание одеяла, когда ложитесь в постель
➳ Заполнение ежедневника в приглушенном свете
➳ Радио на ютубе

#helpful@pixelmrr

Показать полностью (1)