Доброе утро! ☀️

Любимое кафе «Вьетнамская душа» частенько ужинали и обедали именно там. Все всегда было вкусно и сытно. Наше последнее посещение в Орехе поставило точку нашим отношениям. Еда приготовлена ужасно, как свиньям, без любви и души. Фунчоза слиплась, салат не понятно из чего, на вопрос, почему все так приготовлено, возмущенный молодой человек огрызался повышал голос. Мы несколько лет туда ходили. Все радовало, любое блюдо. Открыли новое кафе на вокзале, там на картинках одно, в тарелке другое, еда до жути жирная. Жаль расставаться. Но похоже без вариантов. Когда много хозяев теряется нить уважения к клиенту.

Автор: Виктория Герлинская

С 6 августа Курская область подвергается атаке со стороны подразделений Вооруженных сил Украины (ВСУ) численностью до тысячи военнослужащих с целью захвата участки территории Судженского района, сообщили в Минобороны России. На данный момент пострадали более 30 человек, в том числе военкор Евгений Поддубный

Отдам на дрова даром , может кому нужно .

Показать полностью (1)

27. 07 был потерян мишка, шли с района 1905 года до охотника.
Это был подарок, дочка очень привязалась к игрушке

Найдена собака в районе завода "Респиратора". Девочка. Телефон для связи 8 915 490-05-06 8 906 739-79-19

Показать полностью (4)

Привет из солнечного Крыма 😻

Автор: Мари Веяр

Μeнтοл и дpугиe вeщecтвa в пepeчнοй мятe мοгут нaвpeдить. Ηο будeт ли чтο-тο οт двуx-тpёx чaшeκ чaя c мятοй?

Показать полностью (3)

Большинство мужчин приходит в зал и в первую очередь спешат качать бицепс 💪

Но анатомически 2/3 объёма рук формирует совсем другая мышца — трёхглавая или трицепс.

Поэтому вместо подъёмов штанги лучше сделать упор на базовые жимовые упражнения: жим лёжа, отжимания на брусьях, вертикальные жимы штанги. Они помогут развить весь плечевой пояс: от грудных и дельтовидных мышц плеча до рук.

А бицепсы хорошо нагрузятся в других многосуставных упражнениях: подтягиваниях, тяге штанги в наклоне и вертикальных/горизонтальных тягах в тренажёре.

Поделись с тем, кто качает бицуху 24/7 😄