150 минут спорта в неделю снижают риск ранней смерти, даже если тренироваться только по выходным Уч
150 минут спорта в неделю снижают риск ранней смерти, даже если тренироваться только по выходным
Учёные выяснили, что у «спортсменов выходного дня» смертность от всех причин ниже на 32%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31%, от рака — на 21% по сравнению с неактивными людьми. У тех, кто занимается регулярно, показатели составили 26%, 24% и 13% соответственно