Д21. Впервые пишу историю, хотя сижу в ПОЗОРЕ давненько.
И не могу понять что происходит. Я свободная, красивая, и второй раз натыкаюсь на то что начинаешь общаться, по новой строить отношения, влюбляться, а в итоге находишь фото с ребенком маленьким и это его или бывшая позвонила что согласна теперь сделать ЭКО и тот помчал его делать в другой город. Конечно Я начинаю разрывать всякое общение с такими парнями. Я уже второй раз наступаю на такие грабли.
😔

Поляки приехали в Тадж-Махал и вот что из этого вышло

Любой собачник поймёт это видео

Собаки когда понимают что настало время ГУЛЯТЬ😝:

Знакомтесь, это 52-летняя британка Дебби Вуд — её называют самой ревнивой женщиной на планете. Каждый раз, когда её муж Стив возвращается домой, он проходит проверку на детекторе лжи. Так у них заведено.

Уже в самом начале отношений Дебби узнала, что Стив ей изменяет — с этого всё и завертелось:
— Стив теперь каждый раз возвращается домой с трясущимися коленями — детектор лжи ждёт;
— Дебби читает все его переписки;
— Блокирует любые каналы общения, где он может познакомиться с другими женщинами;
— Даже поставила на его ноутбук родительский контроль.

Позже врачи диагностировали у неё синдром Отелло — это редкое психическое расстройство, при котором человек уверен, что ему изменяют. А также биполярное расстройство и дисморфофобию — она не может спокойно воспринимать свою внешность.

Дебби сейчас проходит лечение. А Стив всё это время рядом — ждёт и каждый день снова и снова подключается к полиграфу.

Да и куда он только денется от такой красотки?

Ну ✨он✨

ChatGPT попросили создать русскую азбуку фитнеса.

Результат убил карьеру фитнес-тренеров.

ChatGPT | FREE VPN

Убиваем боль в спине.

Эти простые упражнения помогут снять напряжение в области ромбовидных мышц:

Скручивание у стены
Упритесь спиной в стену, ноги на ширине плеч. Скрутитесь корпусом вправо и вернитесь, затем влево — 10–15 повторов. Это расслабит трапецию.

Растяжка вращательной манжеты плеча
Поставьте локоть на стол, наклонитесь в его сторону и глубоко вдохните. Задержитесь на 5–10 секунд, повторите по 5 раз для каждой руки.

Разблокировка грудного отдела
Поднимите одну руку, захватите бицепс и шею другой рукой, плавно двигайтесь вверх-вниз 10–15 раз. Повторите для второй руки.

Растяжка полотенцем
Возьмите за спиной полотенце: одной рукой тяните его вверх, другой — вниз. Держите растяжку 10–15 секунд, меняйте руки по 5 раз.

Тяга на дверном косяке
Ухватитесь за дверной косяк обеими руками, откиньтесь назад и наклонитесь вбок, делая глубокий вдох-выдох. Повторите по 5 наклонов в каждую сторону.

Выполняйте весь комплекс утром, чтобы разбудить мышцы и забыть о боли на весь день.