Привычка часто откладывать будильник приводит к ожирению, предупредили врачи Каждый раз, когда чело
Привычка часто откладывать будильник приводит к ожирению, предупредили врачи
Каждый раз, когда человек нажимает «ещё поспать», сбивается фаза быстрого сна. Из-за этого резко растёт уровень гормона стресса, и тело начинает не только быстрее набирать килограммы, но и дольше их удерживать.
Выход простой — вставать сразу, когда прозвенел будильник.