❗️Креатин убирает тревогу и действует успокаивающе — испанские учёные выяснили, что эта добавка уменьшает воспаление в кишечнике

Эксперты отмечают, что кишечник и мозг работают через общую «ось» — если в кишечнике начинается воспаление, психика тут же реагирует. Креатин помогает восстановить баланс, и мозг становится спокойнее.

В экспериментах крысы, которые получали креатин с водой, вели себя заметно спокойнее, были более активными и реже показывали признаки подавленности по сравнению с другими грызунами.

У немцев синдром Туретта проявляется ровно так, как вы это себе и воображали.

Недели не прошло как Филя вернулся в твиттер, а уже один сотрудник уволился.

Санитар?

Подъехали десять практик, которые реально изменят твою жизнь, укрепят дисциплину, силу воли и помогут стать собой в лучшем варианте

Сохрани, чтобы не потерять и начать прямо сегодня — если не сдашься, жизнь станет другой:
1️⃣😶Полный отказ от сладкого и фастфуда на 30 дней. Не чтобы похудеть, а чтобы почувствовать, как ты управляешь собой, а не еда тобой;

2️⃣😶Вставать в 6 утра каждый день. Без отговорок, даже если лёг поздно. Это ад для любителей поспать, но столько даёт энергии, что потом не захочется иначе;

😶😶Холодный душ каждое утро. Сначала ненавидела это, а потом поняла, что это как «ресет» для нервной системы;

4️⃣😶10 000 шагов в день минимум. Без лифта, без такси на короткие расстояния.Телу нужна динамика, а мозгу – свежий воздух;

5️⃣😶Целый месяц – ни одной жалобы вслух. Вообще. Даже «пробки бесят» нельзя. Только благодарность;

6️⃣😶Медитация 15 минут каждый день. Без телефона, без музыки, без дел. Просто сидеть и наблюдать;

7️⃣😶Цифровой детокс – 1 день в неделю без соцсетей. Сложнее, чем кажется, но круто перезагружает голову;

8️⃣😶Не спорить ни с кем 30 дней. Даже если ты права. Ты офигеешь, сколько в тебе напряжения уходит;

9️⃣😶Каждый день писать утренние страницы. 3 листа честного потока мыслей, без цензуры. Терапия за 0 рублей;

🔟😶Чтение 20 страниц книги вместо телефона перед сном. Лучший способ спать глубже и думать чище.

По секрету вам скажу, что во время переходного периода между Стиви Юном и добряком Штотцем в TF был нанят и проработал неделю человек, сидевший за убийство 😕

@givemetonru

В Турции нашли кошку Сизифа: она застряла на эскалаторе в аэропорту и никак не могла подняться вверх, снова и снова оставаясь внизу.

К счастью, в конце её всё-таки спасли из бесконечного лимбо.

Буквально мы пытаемся встать утром на РАБоту

П18. Нашел у девушки в галерее в скрытых фотки члена какого-то типа. Говорит типо это отправляли в беседе и она сохранила просто так. Что думаете?

🌭- Рога
👍- просто фотка для того чтобы форсить по инету

I have moved on from TON foundation as an employee

I have total freedom to bring you guys the best alpha I find

On $TON and on $SOL

Let’s make the most of this cycle

Time to print 💰

Спотб

📱Вышла новая iOS 26 на всех устройствах Apple — Стиль жидкого стекла — полностью прозрачные иконки всех приложений; — Возможность свободно расставлять иконки без сетки; — Интерактивные виджеты