Дневной сон способен замедлить старение мозга на 3–6 лет, выяснили в University College London. Ис
Дневной сон способен замедлить старение мозга на 3–6 лет, выяснили в University College London.
Исследование 35 тыс. человек показало, что у тех, кто спит днём хотя бы несколько раз в неделю, объём мозга больше примерно на 15 куб. см — это эквивалент нескольких дополнительных «лет молодости».
Учёные уточняют, что самый полезный сон — короткий, 15–30 минут, в промежутке с 13:00 до 16:00. Такая привычка улучшает память, реакцию, координацию и настроение, а эффект накапливается при регулярности.
Во многих странах дневной сон — норма, а техногиганты вроде Google и Samsung даже устанавливают капсулы для послеобеденного отдыха сотрудников.
Отправляем завтра начальнику и ложимся спать.
«Зверополис 2» оказался шедевром — первым посмотревшим сиквел зашел даже больше первой части Вторая
«Зверополис 2» оказался шедевром — первым посмотревшим сиквел зашел даже больше первой части
Вторая часть вышла такой же тёплой, душевной и смешной: и бодрый экшен, и эмоции до слез — рецензентов впечатлило все
⚡️⚡️⚡️Договорнячку быть: украинская сторона согласилась на мирный план Дональда Трампа по завершению
⚡️⚡️⚡️Договорнячку быть: украинская сторона согласилась на мирный план Дональда Трампа по завершению конфликта с Россией, осталось лишь уладить несколько незначительных деталей, пишет CBS News со ссылкой на американского чиновника.
В Вашингтоне сохраняют большой оптимизм и ждут ответа от Москвы.
Источник сообщил, что 25 ноября в Абу-Даби министр армии США Дэн Дрисколл несколько часов вёл переговоры с российскими представителями, а украинская делегация находилась там же и постоянно была с ним на связи.
Ранее секретарь СНБО Украины Рустем Умеров говорил, что в Женеве Киев и Вашингтон достигли общего понимания по ключевым условиям соглашения.
На фоне этих новостей индекс Мосбиржи резко вырос.
Ученые пришли к выводу, что подростковый период может продолжаться до 32 лет По данным исследования
Ученые пришли к выводу, что подростковый период может продолжаться до 32 лет
По данным исследования, основанного на анализе более чем 4 тысяч МРТ-снимков, специалисты выделили четыре этапа развития мозга: детская стадия длится от рождения до 9 лет, затем с 9 до 32 идёт подростковый этап, когда продолжается активное формирование нейронных связей.
После наступает взрослая фаза, охватывающая возраст до 66 лет, а затем начинается этап старения, при котором нейронная активность постепенно снижается
Полчаса тренировки полностью убивают стресс — учёные выяснили, что короткая физическая нагрузка рабо
Полчаса тренировки полностью убивают стресс — учёные выяснили, что короткая физическая нагрузка работает мощнее любых антидепрессантов.
Всё дело в адипонектине — веществе, которое выделяется, когда жир расщепляется во время нагрузки. Он попадает в зоны мозга, отвечающие за эмоции, усиливает работу нейронов и выдёргивает человека даже из сильной тревоги.
Вот и повод спортом заняться.
Это реально кто-то жирно зашел через стакан Но есть риск, что это просто недостриженный мамонт @gi
Это реально кто-то жирно зашел через стакан
Но есть риск, что это просто недостриженный мамонт
@givemetonru
Комментарии