Полчаса тренировки полностью убивают стресс — учёные выяснили, что короткая физическая нагрузка работает мощнее любых антидепрессантов.
Всё дело в адипонектине — веществе, которое выделяется, когда жир расщепляется во время нагрузки. Он попадает в зоны мозга, отвечающие за эмоции, усиливает работу нейронов и выдёргивает человека даже из сильной тревоги.
Вот и повод спортом заняться.
Это реально кто-то жирно зашел через стакан
Но есть риск, что это просто недостриженный мамонт
@givemetonru
Депрессию предлагают лечить при помощи… удушья: китайские врачи подтвердили, что такой подход может работать.
Исследователи выяснили, что короткие контролируемые периоды нехватки кислорода ослабляют симптомы расстройства. Схема такая: когда уровень кислорода падает, мозг выбрасывает аденозин — вещество, которое действует как биохимический «выключатель» депрессии, то есть как природный антидепрессант.
По силе эффекта этот способ может приблизиться к электросудорожной терапии и кетамину — самым мощным, но спорным методам лечения тяжёлой депрессии.
В одной из пекинских больниц его уже проверяют на 30 добровольцах.
В России хотят объявить женскую амнистию, под которую попадут мамы, беременные и вдовы погибших бойцов
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий на расширенном заседании фракции предложил амнистировать женщин с детьми, беременных, инвалидов, тех, кто впервые осужден за мелкие и средние статьи.
Если дело еще не дошло до суда, его предлагают прекращать, если женщина беременна или у нее есть несовершеннолетние дети.
Статьи, связанные с наркотиками, в проект не входят.
Всего лишь одна 30-минутная тренировка может вызвать немедленный антидепрессивный эффект и улучшить психику — исследование.
Всё дело в адипонектине — веществе, которое выделяют жировые клетки. После нагрузки его уровень повышается, и затем он проникает в области мозга, отвечающие за эмоции, заставляя нейроны работать активнее. В итоге мозг быстрее выбирается из тяжёлых и подавленных состояний.
30-минутная тренировка — это не так много. Так что пробуем
Комментарии