🌜 Дополнительный сон в выходные снижает риск депрессии У молодых людей, которые отсыпаются по выход
🌜 Дополнительный сон в выходные снижает риск депрессии
У молодых людей, которые отсыпаются по выходным, риски депрессии на 41% ниже, выяснили в Орегонском университете.
Ученые проанализировали данные о сне более 1 тыс. молодых людей 16-24 лет. Участники исследования также докладывали о своем настроении и эмоциональном состоянии. Те, кто восполнял недосып в выходные, значительно реже сообщали о симптомах депрессии и плохом настроении.
Врачи рекомендуют подросткам спать не менее 8-10 часов в сутки. При этом в США почти 3/4 старшеклассников не высыпаются в течение рабочей недели и как минимум у каждого пятого в течение года случается депрессивный эпизод.
👁 Но слишком долгий сон, наоборот, может повышать риски депрессивных расстройств, показывают другие исследования. Поэтому оптимальное количество сна, которое рекомендуют «добирать» в выходные, — два часа.
👋 Подпишитесь на Hi, AI!
📶 8 тысяч лет смол-тока Если все новогодние звонки россиян сложить в один разговор, он бы начался в
📶 8 тысяч лет смол-тока
Если все новогодние звонки россиян сложить в один разговор, он бы начался в каменном веке и до сих пор не закончился.
За эти зимние каникулы страна наговорила более 4 млрд минут — это 8 285 лет ❗️ бесконечного «Ну что, как у вас там?», «Поели нормально?», «Снега много?», «Когда заедете?».
Самый разговорный день, конечно, 31 декабря: на него пришлось 14% всех праздничных звонков. Но какие поколения оказались самыми общительными?
1️⃣ 35–44 лет (25%);
2️⃣ 45–54 лет (23%);
4️⃣ 65 лет и старше (20%).
👌 Молодёжь в возрасте 14–24 лет общались в целом реже (2%), но при этом чаще звонили сами.
А вы как поздравляли?
❤️ — звонили
🔥 — писали
👍🏻 — отправляли мемы вместо тысячи слов
Реклама ПАО МегаФон ИНН 7812014560 erid: 2W5zFH1sEwa
В Австрии пройдёт Макдональдс рейв — тусовка прямо внутри одного из ресторанов McDonald's, где можно
В Австрии пройдёт Макдональдс рейв — тусовка прямо внутри одного из ресторанов McDonald's, где можно будет и потанцевать и плотно покушать.
Рейвы для обжор, наконец-то.
Случай в Грозном приведет к росту или падению цены этого NFT?
Случай в Грозном приведет к росту или падению цены этого NFT?
На Камчатке жители продолжает экстремальные выходы из квартир и прыгают прям с окон пятых этажей, в
На Камчатке жители продолжает экстремальные выходы из квартир и прыгают прям с окон пятых этажей, в ход идут даже сальто и трюки.
Снегом завалены гаражи и дворы, сугробы доходят до окон третьих этажей, а часть людей, не сумев откопать машины, временно пересела на собачьи упряжки.
МЧС в свою очередь, что логично, предупредило об опасности прыжков в снег из окон и с крыш. Спасатели отмечают, что под сугробами могут быть заборы, машины и острые конструкции, а также есть риск застрять в снегу без возможности выбратьться самостоятельно.
Блядушный движ с отцами и мамиными подругами Д20. Когда мне было 18 лет, у меня был парень. Его оте
Блядушный движ с отцами и мамиными подругами
Д20. Когда мне было 18 лет, у меня был парень.
Его отец мутил с подругой моей матери, и, понятное дело, эта подруга часто бывала у нас дома.
В один прекрасный день мы ссоримся с ним, и он мне выдает, что ебал эту подругу (ей около 40, ему 19), находясь со мной в отношениях (мы ругались, он ее ебал, батя его уезжал на заработки, он ее ебал).
И вскрылась эта инфа спустя полгода отношений.
Когда при наших с ним ссорах эта же мамина подружка сидела и поддерживала меня, говорила, что у нас все будет хорошо.
ПИЗДЕЦ.
Сегодня отмечается День нарушения новогодних обещаний Сегодня можно всё, не благодарите 👍
Сегодня отмечается День нарушения новогодних обещаний
Сегодня можно всё, не благодарите 👍
Комментарии