Белый хлеб, белый рис и торты с кремом признали самой опасной и вредной едой для людей старше 50 лет
Белый хлеб, белый рис и торты с кремом признали самой опасной и вредной едой для людей старше 50 лет.
Эти продукты вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови и стимулируют выработку инсулина. При его избытке возрастает вероятность неконтролируемого роста опухолевых клеток.
В качестве альтернативы нужно формировать рацион на основе цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, бобовых, источников полезных жиров и нежирного белка.
😳 Москвичка делала обычный ягодичный мостик и заработала грыжу Девушка тренировалась в зале около 5
😳 Москвичка делала обычный ягодичный мостик и заработала грыжу
Девушка тренировалась в зале около 5 месяцев, пока не начались боли. Обследование показало, что проблемы с межпозвоночным диском у неё возникли до тренировок и на фоне силовых нагрузок резко обострились. Итог — грыжа.
Совет: сначала на обследование, потом на тренировку
Не бухайте с пацанами с винчика Д19. Пригласили нас как-то с девочками мальчики с дв, начало все к
Не бухайте с пацанами с винчика
Д19. Пригласили нас как-то с девочками мальчики с дв, начало все классно, выпили, заказали они еду, все супер, нас было 5 (3 девочки и 2 мальчика) лечь спать особо места не было, по итогу я легла с одним из них.
вроде начинаю засыпать и он начинает приставать... Ну я ему коротко и ясно дала понять, что ничего не получится и через время начинаю дремать и понимаю, что он как-то подозрительно дергается. По итогу он лежал и дрочил на меня, а я все это время лежала, смотря в потолок😐
Дуров пришел проверить степень готовности мамонтов
Дуров пришел проверить степень готовности мамонтов
Мозг отключается в 14:06 — официально. Именно в это время у большинства людей начинается резкий сп
Мозг отключается в 14:06 — официально.
Именно в это время у большинства людей начинается резкий спад энергии: снижается концентрация, сложнее даются даже простые задачи, падает мотивация. После 14:06 продуктивность заметно проседает, а чувство усталости усиливается — иногда не хватает сил даже на элементарную активность.
Поработали, теперь пора домой.
Комментарии