❗️Гастроэнтерологи выдали базу: борщ — топовое первое блюдо, которое спасает от запоров и анемии. Е
❗️Гастроэнтерологи выдали базу: борщ — топовое первое блюдо, которое спасает от запоров и анемии.
Если сварить его правильно, получится идеальный микс сложных углеводов, клетчатки, белка и витаминов.
Смотрите сами:
🟠Морковь – бустит иммунитет, помогает зрению и улучшает концентрацию;
🟠Свёкла и картошка – заряжают калием, что полезно для сердца;
🟠Красное мясо – это чистый белок, аминокислоты, куча железа и витамина B12;
🟠Клетчатка из овощей – налаживает пищеварение и отлично работает при расстройствах.
В борще полезно вообще всё — ингредиенты идеально дополняют друг друга и работают на здоровье.
Комментарии