Чтобы быстро заснуть, попробуйте слушать розовый шум — он помогает расслабиться и перезагрузить голо
Чтобы быстро заснуть, попробуйте слушать розовый шум — он помогает расслабиться и перезагрузить голову
Этот звук похож на белый шум, но звучит мягче и глубже, поэтому под него легче уснуть и унять тревогу. Считается, что ровное звучание успокаивает мозг и помогает быстрее провалиться в глубокий сон.
Комментарии