Ловите одно упражнение, чтобы выпрямить спину, пофиксить сколиоз и сделать осанку ровной: чел подели
Ловите одно упражнение, чтобы выпрямить спину, пофиксить сколиоз и сделать осанку ровной: чел поделился базовым движением, которое реально избавит от боли всех удалёнщиков и офисный планктон.
Как делать:
1️⃣😶Встаём, ставим ноги на ширине плеч;
2️⃣😶Поднимаем руки через стороны;
3️⃣😶Наклоняемся влево – руки при этом оставляем наверху;
4️⃣😶Тянем правую руку к левой и замираем так на 4-5 секунд;
5️⃣😶Медленно возвращаемся в исходную позицию.
Делаем эту связку по 20 раз в каждую сторону. Уже через неделю спина выпрямится, работать за компом станет в разы удобнее, а ноющая боль — полностью исчезнет.
❗️В московском МПГУ студентам угрожают не выдать дипломы, если те не скачают госмессенджер Max Дека
❗️В московском МПГУ студентам угрожают не выдать дипломы, если те не скачают госмессенджер Max
Деканат заставляет всех перекатываться, потому что туда перенесли все учебные чаты и процессы. Тем, кто откажется регаться, заявляют прямо — их корочки просто не появятся на «Госуслугах».
Руководство вуза даже обязало преподов провести со студентами воспитательные беседы про Max и строго отчитаться.
Арты за неделю [09.03-15.03] Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты! Арты бе
Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты без сжатия в HD-качестве.
#Арты_дня
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v126/c3b1a3529d6/NTg2Mzc.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v794/62ae6d9e1a2/ODc5NDI.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v399/6eb319b6466/MTc5NDI.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v445/6b8e48324f3/NTA0MzQ.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v335/80e5bca7f78/MjI3NDM.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v887/5a19e7e0c2f/MTk2NTM.jpg)
![Арты за неделю [09.03-15.03]
Большое спасибо за то, что ставите реакции и делаете репосты!
Арты бе](https://st.pryanikapp.com/uploads/v201/271b06726cc/MTQ2NDY.jpg)
Комментарии