Решайте судьбу моего кента, аленя рогатого Ему 24. Встретил женщину 44 лет. У нее двое детей от раз

Кола вдвое повышает риск рака печени.

Учёные проанализировали данные 1,5 миллиона человек и пришли к неутешительному выводу: всего одна банка колы в день увеличивает риск обычного рака печени почти на 50%, а редкого и очень агрессивного вида (ВХК) — почти на 100%.

Всё дело в огромном количестве сахара. Риск создают не только кола, но и любые сладкие газированные напитки.

Переходим на пиво.

Тренажёрный зал больше не нужен — в Сети собрали список самых эффективных отжиманий для домашних тренировок без спортивного инвентаря

Заниматься лучше 3 раза в неделю, а время отдыха между подходами зависит от ваших целей: для развития силы — 2-3 минуты, для поддержания формы — 30-90 секунд.

🟠Обычные отжимания, база – 3 подхода по 10 раз; 🟠Отжимания с ногами на возвышении, верхняя часть груди – 3 подхода по 12 раз; 🟠Отжимания ромбом, трицепс – 3 подхода по 8 раз; 🟠Отжимания «лучник», сила и глубокое растяжение мышц – 3 подхода по 6 раз; 🟠Отжимания «пика», плечи и дельты – 3 подхода по 5 раз; 🟠Отжимания «сфинкс», трицепс и стабилизация тела – 3 подхода по 10 раз; 🟠Упражнение «скалолаз», акцент на пресс и кардио – 1 подход на 100 повторений.

Главное правило — регулярность, тогда первые результаты появятся уже через пару занятий.

О нет, Москву снова заливает — синоптики прогнозируют затяжные дожди сразу на 7 дней подряд. Солнце выглянет только в следующее воскресенье.

Девочки, держимся 😭