Чтобы спорт приносил кайф, сначала нужно пострадать. Ученые провели эксперимент: сначала люди держал
Чтобы спорт приносил кайф, сначала нужно пострадать. Ученые провели эксперимент: сначала люди держали руку в ведре с ледяной водой, а потом крутили велотренажер до изнеможения. И вот фокус — тренировка внезапно стала в радость.
Мозг принял ледяной стресс за точку отсчета, и все, что было после, казалось уже не таким мучительным. Так что лайфхак: перед тренировкой — минутка холода. Ледяной душ или задержка дыхания на пару минут — и можно идти покорять зал.
Полюбить спорт оказалось проще, чем мы думали
