Ловите пять простых привычек, которые заметно меняют тело за 21 день — без качалки и строгих огранич
Ловите пять простых привычек, которые заметно меняют тело за 21 день — без качалки и строгих ограничений
Не гречневые марафоны и не изнурительные тренировки. А доступные шаги, которые кажутся слишком простыми. Но если не бросить через три дня — изменения в теле уже начинают быть заметны.
1️⃣😶Вода с семенами чиа – сытость и лёгкий кишечник. Чиа образуют гель, который замедляет усвоение углеводов, дольше держит сытость и работает как мягкий детокс.
🟠Стакан воды;
🟠1 ст. ложка чиа;
🟠Оставить на 10-15 минут.
2️⃣😶Горькое с утра – меньше тяги к сладкому:
🟠Добавь в завтрак рукколу, редис, дайкон или несколько капель лимонного сока;
🟠Горький вкус запускает ферменты и желчь ➡️ еда усваивается лучше, сахар в крови не скачет, желание сладкого уменьшается.
😶😶Белки и полезные жиры вместо постоянных перекусов:
🟠Яйца, рыба, паштет из печени, авокадо, орехи, хумус;
🟠Белок даёт сытость и стройность, жиры помогают гормонам. Вместе они убирают «зажоры».
4️⃣😶Водоросли как витаминная добавка:
🟠Спирулина или хлорелла – в смузи или капсулах;
🟠Они дают минералы и витамины группы B ➡️ больше энергии и мягкий детокс.
5️⃣😶Универсальная заправка для любой еды:
🟠Льняное масло + горчица + яблочный уксус или лимон + копчёная паприка;
🟠Это источник омега-3 и антиоксидантов, плюс вкус, после которого не тянет на булочки.
Через три дня кажется «слишком просто, чтобы сработало». Но уже через 21 день — меньше отёков, ровная энергия и одежда сидит лучше.
В Чехии после шести лет поисков полиция наконец-то задержала «Призрачного гонщика» — таинственного п
В Чехии после шести лет поисков полиция наконец-то задержала «Призрачного гонщика» — таинственного пилота, который на гоночном болиде Ferrari появлялся на дорогах по всей стране и неизменно уходил от погонь. За ним отправляли патрули, спецподразделения и даже вертолётное прикрытие, но всё безрезультатно.
Впервые с 2019 года он нарушил «маскировку» и приехал заправиться. Бдительный работник АЗС сообщил копам, и те отследили перемещения автомобиля прямо до дома неуловимого пилота. Так многолетняя охота закончилась.
Как выяснилось, легендарная «Ferrari Формулы-1» оказалась Dallara GP2/08 — гоночным автомобилем подготовительной серии для Формулы-1. Эта машина разгоняется до 200 км/ч всего за семь секунд и развивает скорость до 300 км/ч, поэтому у полицейских действительно не было шанса догнать её на дороге.
Теперь полиция пытается доказать вину гонщика, но чешские законы разрешают владеть такими машинами, а чтобы доказать, кто именно сидел за рулём, нужно остановить пилота на месте преступления и снять шлем.
П 22. В соседнем доме жила одноклассница, и мы не особо общались. Но после моего переезда на учёбу н
П 22. В соседнем доме жила одноклассница, и мы не особо общались. Но после моего переезда на учёбу начали общаться обо всём, вплоть до того, какие стрёмные вещи возбуждают - фетиши, кинки и прочее. Так вот, договорились о том, что приеду - и мы знатно потрахаемся (фигура у неё огонь).
И что вы думаете? За неделю до моего приезда я завёл девушку. Но, сука, прошло уже столько времени, а я до сих пор хочу её трахнуть.
😳 Девушка «крестного отца ИИ» бросила его с помощью ChatGPT 77-летний «крестный отец ИИ» и нобелевс
😳 Девушка «крестного отца ИИ» бросила его с помощью ChatGPT
77-летний «крестный отец ИИ» и нобелевский лауреат Джеффри Хинтон рассказал, что женщина, с которой он прожил несколько лет, бросила его с помощью ChatGPT.
«Она попросила ChatGPT сказать мне, какой я подлец и насколько ужасно я себя вел, и передала мне. (…) Я не считал себя подлецом, поэтому это не задело меня слишком сильно», — признался он в недавнем интервью.
Но негативный личный опыт не заставил Хинтона отказаться от использования ИИ. Он сообщил, что уже завел новые отношения и ежедневно пользуется ИИ для консультаций в бытовых вопросах — например, ремонте домашней техники.
При этом он убежден, что ИИ представляет реальную экзистенциальную угрозу. Технологии, по его мнению, как минимум приведут к массовой безработице и бедности, а в худшем сценарии — уничтожат человечество.
👋 Подпишитесь на Hi, AI!
#интервью #новости
Чел прошёл собеседование в айти-компанию, спрятав под столом своего друга-программиста. Сам он сел п
Чел прошёл собеседование в айти-компанию, спрятав под столом своего друга-программиста. Сам он сел подальше от экрана и делал вид, что печатает.
Нейросети В С Ё
И снова здравствуй позор! И снова история про шалаву Наташу из Волгограда, которая изменяет парню, п
И снова здравствуй позор! И снова история про шалаву Наташу из Волгограда, которая изменяет парню, пока он в армии. На этот раз шлюшка сосала в туалете трц за какое-то там платье. Бля, Темыч, бросай эту шваль, как олень с рогами ходишь и думаешь, что твоя шлюха такая верная, но хуй в нос такой прогноз🤣
