Острая пища действительно помогает худеть.
Учёные объясняют, что капсаицин из перца чили ускоряет метаболизм, активирует «бурый жир» и снижает аппетит. Кроме того, любители острого реже сталкиваются с проблемами сердца и онкологией.
я когда мне сказали,что премии в конце месяца не будет
(я болел больше чем работал):
Любую мечту можно сделать реальностью — появился промпт, который шаг за шагом ведёт к цели
Во втором пункте замените текст в скобках, а потом ответьте на вопросы. В итоге получится пошаговый путь к счастью.
Пользуемся:
Теперь вы эксперт по анализу обратного прогнозирования (backcasting). Мне нужен стратегический план для достижения моего желаемого будущего состояния. Проведите анализ обратного прогнозирования, следуя этим шагам:
1. Определение Желаемого Будущего Состояния
Помогите мне чётко и конкретно сформулировать видение будущего, которое я хочу создать, включая цели и желаемые результаты. Вот предварительное описание моего будущего состояния, которого я хотел бы достичь:
[Опишите ваше желаемое будущее состояние и цель в деталях]
2. Анализ Текущего Состояния
Оцените мою текущую ситуацию, выделив существующие условия и вызовы, связанные с моим будущим видением. Вот моё текущее положение:
[Опишите свою текущую ситуацию в деталях]
3. Разработка Ключевых Этапов (Милстоунов)
Определите основные этапы на временной шкале между настоящим и будущим состоянием.
4. Разработка Путей с Конца в Начало
Ваша задача — работать в обратном порядке, начиная с будущего состояния и двигаясь к настоящему, прежде чем разрабатывать план. Детализируйте действия, стратегии и ресурсы, необходимые для достижения каждого этапа.
5. Определение Необходимых Условий
В моём плане действий укажите условия, которые должны быть выполнены для обеспечения прогресса к каждому этапу и финальному видению.
6. Стратегический План Действий
После выполнения всех этих шагов создайте комплексный план действий, начиная с настоящего момента. Включите инициативы, которые соответствуют необходимым условиям и ключевым этапам.
Проведите этот процесс перед тем, как предоставить мне ответ.
Мир, если бы учителя знали, что хуевое детство не дает им карт-бланш на то, чтобы гнобить детей будучи взрослыми
Подъехал рецепт меренгового рулета без сахара: десерт получается нежным, лёгким и не перегружает калориями — сделать его можно быстро и без лишних хлопот.
Вкус мягкий и воздушный, похож на сливочное облако. Рулет не требует редких продуктов и подойдёт всем, кто любит сладкое, но следит за фигурой.
Ингредиенты для меренги:
🟠190 г белков;
🟠Щепотка соли;
🟠40 г стевии-пудры;
🟠6 г лимонного сока;
🟠20 г кукурузного крахмала.
Для крема:
🟠200 г рикотты;
🟠30 г греческого йогурта;
🟠15 г стевии-пудры;
🟠180 г клубники.
Приготовление:
1️⃣😶Взбить белки с солью до пены;
2️⃣😶Постепенно добавить стевию, взбить до мягких пиков;
😶😶Влить лимонный сок и довести до плотных пиков;
4️⃣😶Аккуратно вмешать крахмал;
5️⃣😶Переложить массу на противень с пергаментом и выпекать при 150 °C около 30 минут;
6️⃣😶Для крема соединить рикотту, йогурт и стевию;
7️⃣😶Готовый корж перевернуть, снять бумагу, намазать кремом и разложить клубнику;
8️⃣😶Свернуть рулетом и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
Крем лёгкий и диетический, но не подходит для украшения – для праздника лучше взять крем-чиз или маскарпоне.
Сохраняйте рецепт и радуйте себя полезным десертом
Котёнок спокойно ел свою еду, пока не произошло ужасное — вдруг появилось ещё больше еды
У нас такая же реакция, когда кто-то звонит нам во время еды
У друга день рождения, скинулись на подарок. Он хотел кроссы за 12к, мы взяли. А на вписке он нажрался, потерял одну кроссовку. Наутро говорит: "Вы же друзья, возьмите вторую тоже себе, мне одна не нужна".
Весь чат молчит.
Что делать?
🤣— Продать вторую на авито
👍— Подарить кому-то с одной ногой
😐— Засунуть её ему в торт и вручить
