Када похолодало и мама заставляет носить шапку (с бумпоном)
Када похолодало и мама заставляет носить шапку (с бумпоном)
Ах вот оно что. Махачев это если что ближайший друг Хабиби
Ах вот оно что.
Махачев это если что ближайший друг Хабиби
Птицы постоянно гадили на окно, поэтому чел слепил из глины сову, чтобы их отпугнуть, но что-то пошл
Птицы постоянно гадили на окно, поэтому чел слепил из глины сову, чтобы их отпугнуть, но что-то пошло не так
В итоге сороки приняли фигурку за божество и начали ей поклоняться.
Лол, в Самокат завезли СПАСИТЕЛЬНЫЙ бульон за 185 рублей. Готовимся к 1 января правильно, девочки 🤓
Лол, в Самокат завезли СПАСИТЕЛЬНЫЙ бульон за 185 рублей.
Готовимся к 1 января правильно, девочки 🤓
Камчатку накрыли трёхметровые сугробы — регион буквально парализован снегопадами. Машины откапываю
Камчатку накрыли трёхметровые сугробы — регион буквально парализован снегопадами.
Машины откапывают часами, люди передвигаются по снежным тоннелям, аэропорт работает с перебоями, рейсы задерживают и отменяют. Власти просят не пользоваться личным транспортом, бизнес — переводить сотрудников на удалёнку, в школах занятия отменяют.
Теперь понятно куда весь снег делся.
9 лет назад какой-то гений создал канал на ютубе и загрузил туда всего одно 10-часовое видео с горящ
9 лет назад какой-то гений создал канал на ютубе и загрузил туда всего одно 10-часовое видео с горящим камином. Теперь оно приносит ему до 200 тысяч долларов в год.
Каждый месяц ролик стабильно набирает более 2 миллионов просмотров, а пик трафика приходится именно на декабрь. Фактически одним видео он обеспечил себе доход на всю жизнь
Оказывается, многие из нас даже отдыхают неправильно: учёные рассказали о состоянии «глубокого покоя
Оказывается, многие из нас даже отдыхают неправильно: учёные рассказали о состоянии «глубокого покоя».
Это полная противоположность стрессу: мозг понимает, что опасности нет, и переключает организм с режима боевой готовности на восстановление.
Если вы постоянно чувствуете усталость или часто болеете, скорее всего, вашему телу не хватает именно этого отдыха. Без него организм годами откладывает «ремонт», быстрее стареет и копит болезни.
Вот несколько способов войти в это состояние:
🟠Дыхание: делайте всего 6 вдохов в минуту. Растягивайте вдох и выдох примерно до 10 секунд каждый. Это успокаивает нервы, снижает пульс и давление;
🟠Массаж уха: массируйте мочку уха 15-20 минут. Там проходит особый нерв, воздействие на который работает как кнопка отключения стресса;
🟠Холодный душ: принимайте его каждый день. Сначала холод бодрит, но затем переводит тело в режим глубокого расслабления;
🟠Мягкие поглаживания: гладьте кожу мягкой щёткой медленно (примерно 3 см в секунду). Это активирует нервные окончания, отвечающие за чувство безопасности, и мозг получает сигнал, что вы под защитой.
Бегом пробовать, чтобы организм наконец начал восстанавливаться
Комментарии