Комментарии

Читайте также:

Недостаток сна может привести к ожирению Врачи предупредили, что сон по 4-6 часов вместо положенных

Недостаток сна может привести к ожирению

Врачи предупредили, что сон по 4-6 часов вместо положенных 7-9 часов становится сильным стрессом для организма. Тело переходит в режим выживания, из-за чего падает уровень гормона сытости и растёт уровень гормона голода.

В результате человек перестаёт наедаться, его тянет на сладкое и случаются постоянные срывы в еде. Кроме того, повышается уровень кортизола, который провоцирует накопление жира в области живота.

Чтобы избежать проблем, эксперты советуют ложиться спать в одно и то же время и не пользоваться гаджетами за час до сна.

Спать, режим

Недостаток сна может привести к ожирению
Врачи предупредили, что сон по 4-6 часов вместо положенных

Левобережка в армии Мой двоюродный брат, с которым толком никогда не общались, ушёл в армию и решил

Левобережка в армии

Мой двоюродный брат, с которым толком никогда не общались, ушёл в армию и решил начать с тобой общаться. В итоге переписка доходит до того, что мы договариваемся, в каких позах будем трахаться, когда он дембельнется😐 А у него еще и девушка есть...

Еще посты

Свежие комментарии