‼️Ваша попа В С Ё: синдром «мёртвой задницы» — это проблема, которую массово выявляют у людей с сидя
‼️Ваша попа В С Ё: синдром «мёртвой задницы» — это проблема, которую массово выявляют у людей с сидячей работой.
🟠Официально состояние называется «ягодичной амнезией» – мышцы забывают, как работать, и слабеют из-за долгого сидения за компом;
🟠В результате всю нагрузку забирают бёдра, поясница и колени, поэтому ноги постоянно болят, вы быстро устаёте, а во время приседаний в зале работает всё, кроме ягодиц;
🟠Проверить себя можно за минуту: попытайтесь сделать ягодичный мостик на одной ноге – если вы заваливаетесь или заднюю поверхность бедра сводит, то ситуация плохая.
Для решения проблемы вставайте из-за компа каждые 30-60 минут, ходите, разминайтесь, делайте ягодичный мостик в зале, приседайте и поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
🌧 Синоптики объяснили июньские ливни и похолодание в Москве Причиной нестабильной погоды стали севе
🌧 Синоптики объяснили июньские ливни и похолодание в Москве
Причиной нестабильной погоды стали североатлантические циклоны, которые приносят в регион холодный полярный воздух. Из-за этого москвичи наблюдают «температурные качели» с дождями и резкими перепадами температуры.
По прогнозам, после отступления циклона погода постепенно вернётся к климатической норме примерно в начале июля.
Если вдруг кто не знал для чего мистер дятел стучит по деревьям
Если вдруг кто не знал для чего мистер дятел стучит по деревьям
#Labrador 🐶 Сходил в шахту, выкопал немного токенов 👌 Кстати, вывел и продал очередные 500,000 ток
#Labrador 🐶
Сходил в шахту, выкопал немного токенов 👌
Кстати, вывел и продал очередные 500,000 токенов 🔥
➡️ Зайти в проект Labrador 🐶 можно по ссылке.
Моя статистика:
Зашел в проект: 19.03.2025
Вложено в игру: 5,805 $
Добыто и продано токенов $LABR на сумму: 5,561 $
Получено с реферальной программы: 3,672 $
Получено с лидерборда: 1,796 $
Получено с вывода TON: 171 $
Всего вывел: 11,200 $
———————————
How to enable a translator in Telegram to read foreign channels? Watch here.
Максимально пафосную подачу корки хлеба с колбасой за х 100 прайс придумали в московском ресторане.
Максимально пафосную подачу корки хлеба с колбасой за х 100 прайс придумали в московском ресторане.
💖Новый трейлер аниме-адаптации ранобэ «Ван-Пис: Героини» Специальный выпуск, адаптирующий историю
💖Новый трейлер аниме-адаптации ранобэ «Ван-Пис: Героини»
Специальный выпуск, адаптирующий историю «Эпизод: Нами».
Премьера состоится 5 июля 2026 года.
Анекдот дня: Steam Machine продают с разной оперативной памятью — одна из версий не работает в двухк
Анекдот дня: Steam Machine продают с разной оперативной памятью — одна из версий не работает в двухканальном режиме.
Из-за дефицита памяти в консоль Valve ставили разную оперативу. Покупатель может случайно получить устройство с двумя модулями по 8 ГБ или с одним на 16 ГБ. Во втором случае двухканальный режим работать не будет.
Узнать заранее, какая версия приедет, нельзя. При этом в обзорах тестировали версию с двумя модулями, поэтому в некоторых играх реальная частота кадров может оказаться ещё ниже.
Габен, ты чё творишь?
Комментарии