Острая пища действительно помогает худеть.

Учёные объясняют, что капсаицин из перца чили ускоряет метаболизм, активирует «бурый жир» и снижает аппетит. Кроме того, любители острого реже сталкиваются с проблемами сердца и онкологией.

я когда мне сказали,что премии в конце месяца не будет
(я болел больше чем работал):

Состояние

Утренняя подборочка

Показать полностью (5)

Любую мечту можно сделать реальностью — появился промпт, который шаг за шагом ведёт к цели

Во втором пункте замените текст в скобках, а потом ответьте на вопросы. В итоге получится пошаговый путь к счастью.

Пользуемся:
Теперь вы эксперт по анализу обратного прогнозирования (backcasting). Мне нужен стратегический план для достижения моего желаемого будущего состояния. Проведите анализ обратного прогнозирования, следуя этим шагам:

1. Определение Желаемого Будущего Состояния

Помогите мне чётко и конкретно сформулировать видение будущего, которое я хочу создать, включая цели и желаемые результаты. Вот предварительное описание моего будущего состояния, которого я хотел бы достичь:

[Опишите ваше желаемое будущее состояние и цель в деталях]

2. Анализ Текущего Состояния

Оцените мою текущую ситуацию, выделив существующие условия и вызовы, связанные с моим будущим видением. Вот моё текущее положение:

[Опишите свою текущую ситуацию в деталях]

3. Разработка Ключевых Этапов (Милстоунов)

Определите основные этапы на временной шкале между настоящим и будущим состоянием.

4. Разработка Путей с Конца в Начало

Ваша задача — работать в обратном порядке, начиная с будущего состояния и двигаясь к настоящему, прежде чем разрабатывать план. Детализируйте действия, стратегии и ресурсы, необходимые для достижения каждого этапа.

5. Определение Необходимых Условий

В моём плане действий укажите условия, которые должны быть выполнены для обеспечения прогресса к каждому этапу и финальному видению.

6. Стратегический План Действий

После выполнения всех этих шагов создайте комплексный план действий, начиная с настоящего момента. Включите инициативы, которые соответствуют необходимым условиям и ключевым этапам.

Проведите этот процесс перед тем, как предоставить мне ответ.

Мир, если бы учителя знали, что хуевое детство не дает им карт-бланш на то, чтобы гнобить детей будучи взрослыми

Подъехал рецепт меренгового рулета без сахара: десерт получается нежным, лёгким и не перегружает калориями — сделать его можно быстро и без лишних хлопот.

Вкус мягкий и воздушный, похож на сливочное облако. Рулет не требует редких продуктов и подойдёт всем, кто любит сладкое, но следит за фигурой.

Ингредиенты для меренги:
🟠190 г белков;
🟠Щепотка соли;
🟠40 г стевии-пудры;
🟠6 г лимонного сока;
🟠20 г кукурузного крахмала.

Для крема:
🟠200 г рикотты;
🟠30 г греческого йогурта;
🟠15 г стевии-пудры;
🟠180 г клубники.

Приготовление:
1️⃣😶Взбить белки с солью до пены;
2️⃣😶Постепенно добавить стевию, взбить до мягких пиков;
😶😶Влить лимонный сок и довести до плотных пиков;
4️⃣😶Аккуратно вмешать крахмал;
5️⃣😶Переложить массу на противень с пергаментом и выпекать при 150 °C около 30 минут;
6️⃣😶Для крема соединить рикотту, йогурт и стевию;
7️⃣😶Готовый корж перевернуть, снять бумагу, намазать кремом и разложить клубнику;
8️⃣😶Свернуть рулетом и убрать в холодильник минимум на 2 часа.

Крем лёгкий и диетический, но не подходит для украшения – для праздника лучше взять крем-чиз или маскарпоне.

Сохраняйте рецепт и радуйте себя полезным десертом

Котёнок спокойно ел свою еду, пока не произошло ужасное — вдруг появилось ещё больше еды

У нас такая же реакция, когда кто-то звонит нам во время еды

Показать полностью (1)

У друга день рождения, скинулись на подарок. Он хотел кроссы за 12к, мы взяли. А на вписке он нажрался, потерял одну кроссовку. Наутро говорит: "Вы же друзья, возьмите вторую тоже себе, мне одна не нужна".
Весь чат молчит.
Что делать?

🤣— Продать вторую на авито
👍— Подарить кому-то с одной ногой
😐— Засунуть её ему в торт и вручить