Лол, в Москве запустили дейтинг-шашлыки — это одновременно и знакомства с новыми людьми, и приятное
Лол, в Москве запустили дейтинг-шашлыки — это одновременно и знакомства с новыми людьми, и приятное времяпрепровождение во время жарки шашлыков.
Участие стоит 1000₽ с человека. Вы знаете, кому отправить 😂
Мороженое со вкусом пива начали выпускать в Беларуси. Раньше бренд уже привозил свою продукцию в Р
Мороженое со вкусом пива начали выпускать в Беларуси.
Раньше бренд уже привозил свою продукцию в Россию, поэтому есть шанс, что новинку скоро можно будет найти и в наших магазинах.
Вот так и трахай спортсменок Парень подумал, что доставил мне невообразимое блаженство, потому что
Вот так и трахай спортсменок
Парень подумал, что доставил мне невообразимое блаженство, потому что я орала во время этого самого. Я не стала признаваться, что у меня одновременно свело обе икры - вчера наприседалась в зале...
🤭 Девушка придумала альтернативу тарелочницам после того, как поняла, насколько хороши платные верси
🤭 Девушка придумала альтернативу тарелочницам после того, как поняла, насколько хороши платные версии ИИ.
🔍 Ученые объяснили, как глубокий сон влияет на метаболизм, мышцы и работу мозга Исследователи из Ка
🔍 Ученые объяснили, как глубокий сон влияет на метаболизм, мышцы и работу мозга
Исследователи из Калифорнии обнаружили нейронную цепь, связывающую глубокий сон с выработкой гормона роста — и объяснили, почему плохой сон мешает не только восстановлению мышц, но и метаболизму и работе мозга.
Давно установлено, что гормон роста выделяется во сне. Именно поэтому спортсмены так ценят качественный сон для восстановления, а подросткам нужно высыпаться, чтобы вырасти. Но механизм, управляющий этим процессом, оставался загадкой.
Оказалось, выброс гормона роста регулируют два гормона гипоталамуса: соматолиберин запускает его, а соматостатин, наоборот, подавляет. Теперь ученые выяснили, что в фазе быстрого сна растут оба, а в фазе глубокого сна соматостатин падает. Это объясняет, почему разные фазы сна работают по-разному.
💻 Ученые вживили мышам электроды, стимулировали нейроны гипоталамуса светом и зафиксировали ранее неизвестную петлю обратной связи. Сон запускает выработку гормона роста, а накопившийся гормон активирует голубое пятно — зону мозга, отвечающую за бодрость и внимание. Когда активность этой зоны становится слишком высокой, мозг парадоксально начинает снова тянуть ко сну. По словам авторов, сон и гормон роста образуют жестко сбалансированную систему: слишком мало сна снижает выработку гормона, а слишком много гормона подталкивает мозг к бодрствованию.
➡️ Поскольку гормон роста регулирует также метаболизм глюкозы и жиров, хронический недосып может повышать риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А нарушения в работе голубого пятна связаны с целым рядом неврологических расстройств — в том числе с болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Открытие может указать на новые подходы к их лечению.
Вы следите за качеством сна?
❤️ — да, это приоритет
🔥 — нет, сплю как придется
👋 Подпишитесь на Hi, AI!
Комментарии